منتدى بنات القنفذة

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتدى بنات القنفذة

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

2 مشترك

[b]التنفس العميق وفوائده [/b]

صالح العايدي

صالح العايدي: . ....; عدد المساهمات : 58
تاريخ التسجيل : 25/06/2010
العمر : 49
الموقع : يمنع وضع الروابط الخاصة

مساهمة رقم 1

[b]التنفس العميق وفوائده [/b]

مُساهمة من طرف صالح العايدي الأربعاء يونيو 30, 2010 1:02 pm

فالتنفس العميق يزيد من كمية الأكسجين المتاحة للمخ لأن المخ يستهلك 33% من الأكسجين الكلي الذي يستهلكه الجسم.... فالتنفس الصحيح يساعد على تجديد الأفكار والتركيز. والإنسان في الأحوال الاعتيادية يستعمل حوالي 30% أو 40% من رئتيه في التنفس .. لكن عندما يكون التنفس عميقا تفتح جميع شعب الرئتين وكلها تتحرك...
الطريقة
اختر مكان هادئ واجلس جلسة مريحة لك ثم قم بالآتي :

خذ شهيق مع الأنف ( أربع عدات ) ثم أكتم الهواء بالرئة (ثمان عدات) ثم زفير مع الفم فقط وبصوت مسموع ( أربع عدات ) وتكون الشفتين على شكل خمسة.
كرر هذا التمرين من 5 ــ7 مرات متتالية بنفس الطريقة التي شرحتها لك[center]

هذا التمرين مفيدا جدا جدا

mĭśŝ ĈüŤē

mĭśŝ ĈüŤē: ......; عدد المساهمات : 1174
تاريخ التسجيل : 21/03/2010
العمر : 37

مساهمة رقم 2

رد: [b]التنفس العميق وفوائده [/b]

مُساهمة من طرف mĭśŝ ĈüŤē الجمعة يوليو 02, 2010 6:28 am

يسلمووووو عالطرح الحلو

دامت المملكة لنا

قروب قنفذاويات

اشتراك في قروب قنفذاويات

البريد الإلكتروني:

زيارة هذه المجموعة

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى

mĭśŝ ĈüŤē

[b]التنفس العميق وفوائده [/b] I_vote_lcap

دمعة فرح

مصيعة شياطين الجن

شموخ عزي

كلي غرور

سماسم

%النادر%

Twix

نانسي القنفذة

لولو كاتي

المواضيع الأخيرة

» بنااات الجامعة مافي داعي تنزلوا السوق !!
[b]التنفس العميق وفوائده [/b] I_icon_minitime

الأحد أغسطس 31, 2014 11:32 am من طرف عذاء

» دهانات -اصباغ - بهيات مضيئة 2014
[b]التنفس العميق وفوائده [/b] I_icon_minitime

الإثنين مارس 31, 2014 2:31 pm من طرف ماجك لايت

» احلى مكياج ثلجى
[b]التنفس العميق وفوائده [/b] I_icon_minitime

الأحد مارس 09, 2014 1:44 am من طرف الدوسريه

» عاجل طلبتكم لا تردوني
[b]التنفس العميق وفوائده [/b] I_icon_minitime

الأحد مارس 09, 2014 1:16 am من طرف مناوي

» ماكياج عيون بالخطوات والصور
[b]التنفس العميق وفوائده [/b] I_icon_minitime

السبت مارس 08, 2014 7:01 pm من طرف الدوسريه

» ايش حسكم..
[b]التنفس العميق وفوائده [/b] I_icon_minitime

الثلاثاء يناير 14, 2014 2:27 am من طرف انيقه فكر

» تخلصى من الشعر الزائد للأبد بدون الم مع سويت رقه بالمكونات السرية الطبيعية
[b]التنفس العميق وفوائده [/b] I_icon_minitime

السبت ديسمبر 07, 2013 2:42 am من طرف سوما

» معلومه مهمه
[b]التنفس العميق وفوائده [/b] I_icon_minitime

السبت نوفمبر 30, 2013 11:04 pm من طرف سوما

» استريت هير لتمليس الشعر
[b]التنفس العميق وفوائده [/b] I_icon_minitime

السبت نوفمبر 30, 2013 11:00 pm من طرف سوما

» بروتين قولد لشعر المتقصف والتالف من الصبغات وغيرها
[b]التنفس العميق وفوائده [/b] I_icon_minitime

السبت نوفمبر 30, 2013 10:52 pm من طرف سوما

» بروتين ماسك للشعر والجسم
[b]التنفس العميق وفوائده [/b] I_icon_minitime

السبت نوفمبر 30, 2013 10:44 pm من طرف سوما

» طبعا المنتجات طبيعيه ومالها اي اضرار نبدأ بـ(الهيرلاين)
[b]التنفس العميق وفوائده [/b] I_icon_minitime

السبت نوفمبر 30, 2013 10:39 pm من طرف سوما

» الان منتجات الدكتور ابراهيم عمر لتصليح الشعر حاليا بالقنفذة
[b]التنفس العميق وفوائده [/b] I_icon_minitime

السبت نوفمبر 30, 2013 10:31 pm من طرف سوما

» جداول الأذكار المنوعة !!!مثبت
[b]التنفس العميق وفوائده [/b] I_icon_minitime

الأربعاء نوفمبر 06, 2013 1:36 pm من طرف سلسبيل

» غرف نوم للبنات فقط رووووووووووووووووووووووووووعه........
[b]التنفس العميق وفوائده [/b] I_icon_minitime

الثلاثاء نوفمبر 05, 2013 6:44 pm من طرف سلسبيل

الحديث الشريف

أحاديث صحيحة 1- روى البخاري ومسلم عن عبد الله بن عمر رضي الله عنهما أنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: بني الإسلام على خمس: شهادة أن لا إله إلا الله وأن محمداً رسول الله، وإقام الصلاة، وإيتاء الزكاة، والحج، وصوم رمضان. وهذا لفظ البخاري. 2- وروى البخاري ومسلم أيضاً عن أبي هريرة أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: من حج لله فلم يرفث ولم يفسق رجع كيوم ولدته أمه. 3- وعنهما أيضاً قوله صلى الله عليه وسلم: العمرة إلى العمرة كفارة لما بينهما، والحج المبرور ليس له جزاء إلا الجنة. 4- روى الترمذي والنسائي وابن ماجه أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: تابعوا بين الحج والعمرة فإنهما ينفيان الفقر والذنوب، كما ينفي الكير خبث الحديد والذهب والفضة، وليس للحجة المبرورة ثواب إلا الجنة. صححه الألباني في صحيح الجامع. "

************